In estate a tutti piace stare all’aria aperta e sperimentare attività fisiche nuove.
Ecco gli sport suggeriti dalla Knee Society per chi ha una protesi totale di ginocchio:
- Bicicletta
- Calisthenics: non è una nuova moda. Infatti, questo genere di attività fisica era già nota all’inizio del ‘900. Si tratta di esercizi molto semplici che si basano su pochi movimenti che si possono compiere coinvolgendo a turno gambe, braccia, addominali e schiena. È molto praticato in America, Inghilterra e Australia. In Italia è più noto come Street Workout o BodyWeight
- Nuoto
- Vogatore a bassa resistenza
- Skiing machines
- Camminare e passeggiare in montagna ma su sentieri ben battuti
- Sollevare pesi leggeri
A cura di Redazione Orthopedika
