È arrivato anche in Italia il metodo rivoluzionario che permette di aumentare tono e densità di muscoli e ossa senza far fatica e grazie all’uso di una palla soffice.
Il metodo è stato ideato da Yamuna Zake, esperta nello studio di strategie mirate allo sviluppo del benessere fisico in modo naturale. La sua tecnica, nota col nome di “Body Rolling”, consiste in un massaggio del corpo effettuato con un’apposita palla che stimola i muscoli e le ossa rendendoli più forti, aumentandone il tono e la densità, ma senza far fatica. Per questo motivo sembra essere particolarmente adatto agli anziani, ma i vantaggi sono numerosi per ogni fascia di età: migliora i disordini temporo-mandibolari, allevia disturbi correlati a sinusiti, riduce l’intensità di congestioni ed emicranie. È possibile praticare il metodo Yamuna sia in lezioni di gruppo che individuali, l’importante è accertarsi di essere seguiti da personale certificato e autorizzato, onde evitare spiacevoli peggioramenti e effetti collaterali. Una volta appresa la tecnica si possono svolgere gli esercizi anche a casa.
A cura della Redazione Orthopedika Journal
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